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Was bedeutet mental woanders?

Das anhaltende Stigma und das mangelnde Bewusstsein für das breite Spektrum psychischer Gesundheitsprobleme führen häufig dazu, dass sich die Menschen der Symptome einiger der häufigsten Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände nicht bewusst sind. Diese Woche ist es eine Woche des Bewusstseins für psychische Gesundheit, die bedeutet, an die psychische Gesundheit von Ihnen und Ihren Mitmenschen zu denken und sie zu berücksichtigen.

In diesem Jahr liegt der Schwerpunkt auf der guten psychischen Gesundheit, die von der Mental Health Foundation betrieben wird, und warum viele Menschen in Großbritannien dies nicht tun. Eine kürzlich von der Stiftung durchgeführte Studie ergab, dass nur 13 Prozent der Menschen angeben, mit einer hohen psychischen Gesundheit zu leben, und fast zwei Drittel der Menschen geben an, ein psychisches Problem gehabt zu haben. Oft sind die Menschen in ihrem täglichen Leben so beschäftigt und gestresst, dass sie möglicherweise gar nicht bemerken, dass sie ein psychisches Problem haben.

Abgesehen davon, dass Sie sich niedergeschlagen oder ängstlich fühlen, können Symptome von psychischen Gesundheitsproblemen missverstanden werden. Da es viele verschiedene psychische Gesundheitsprobleme gibt, können Symptome bei mehr als einer Diagnose auftreten, z. B. bei Depressionen und Angstzuständen. Im Folgenden finden Sie mit Hilfe von Licy Lyus, dem Informationsmanager der Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit Mind, fünf weniger bekannte Anzeichen für die beiden häufigsten psychischen Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände, die Sie bei Auftreten nicht ignorieren sollten.

Wenn Sie plötzlich bemerken, dass Sie bei gesellschaftlichen Anlässen mit Ihren Freunden und Ihrer Familie, bei denen Sie normalerweise anwesend sind, absagen, hören Sie auf Ihre Gedanken. Wenn Ihr Geist mit einem psychischen Gesundheitsproblem beschäftigt ist, kann es manchmal schwierig sein, klar zu denken oder zu sprechen. Möglicherweise fällt es Ihnen auch schwerer, sich an bestimmte Dinge zu erinnern oder sich zu konzentrieren. Vielen Menschen mit Depressionen fällt es schwer, morgens aufzuwachen und mehr als gewöhnlich zu schlafen.

Dies bedeutet dann oft, dass sie sich erschöpft fühlen und dass die Durchführung alltäglicher Aktivitäten schwieriger als gewöhnlich erscheint. Menschen mit Angstzuständen berichten oft, dass sie Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder nachts mehr aufzuwachen, weil sie sich Sorgen machen.

Oder sie beißen den Kiefer zusammen oder knirschen im Schlaf mit den Zähnen. Dies kann bedeuten, dass es Menschen schwer fällt, sich sowohl mit ihrer Umgebung als auch mit anderen Menschen zu verbinden. Ein häufiges Missverständnis ist, dass sich die Krankheit, nur weil sie psychisch ist, nicht physisch manifestiert.

Bei vielen Menschen mit Angstzuständen treten körperliche Symptome wie Übelkeit, Zittern, Schwitzen und Panikattacken auf. Menschen mit Depressionen haben möglicherweise ein niedrigeres Energieniveau und finden es daher schwieriger, sich täglich um sich selbst zu kümmern. Jeder kann von der psychischen Gesundheit betroffen sein; Wenn Sie glauben, ein psychisches Problem zu haben, schlagen Sie vor, mit jemandem zu sprechen, den Sie kennen und dem Sie vertrauen, wie einem Freund oder Familienmitglied, und einen Hausarzt aufzusuchen, der Sie über Unterstützungs- und Behandlungsoptionen informieren kann.

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